Waarom Pilates Ineens Overal Is

The English language version of this blog can be found here.

Waarom Pilates ineens overal is - en waarom dat goed nieuws is (ook als je geen fitgirl bent)

Je hoeft maar één straat in te lopen of je ziet er wel eentje: een gloednieuwe Pilates-studio. Instagram en TikTok staan er vol mee. Strakke leggings, reformers, indrukwekkende oefeningen en natuurlijk de onvermijdelijke video’s met flitsende edits en hashtags als #pilatesprincess en #pilatesbody.

Maar wacht eens even… Pilates is toch al eeuwenoud?

Klopt.
Dus waarom dan nu ineens die hype?

🔁 Pilates is geen trend. Het is terug van nooit weggeweest.

De Pilates-methode werd bijna een eeuw geleden ontwikkeld door Joseph Pilates. Toen al werd hij geroemd om zijn vooruitstrevende visie.
Zijn uitgangspunt? Ware gezondheid begint bij balans tussen lichaam en geest. Hij was zijn tijd ver vooruit: controle, ademhaling, focus, kracht, souplesse — dat was in 1930 al de kern van zijn methode.

Dus nee, Pilates is geen TikTok-uitvinding. Het is een bewezen systeem dat nu eindelijk de aandacht krijgt die het verdient.

🤳🏼Maar… is het dan alleen voor de #fitgirls?

De zichtbaarheid op social media helpt mee aan de populariteit, maar zorgt er ook voor dat veel vrouwen denken: “Dat is niks voor mij.”
Terwijl Pilates juist bedoeld is voor álle lichamen, leeftijden en levensfasen.

En laten we ook even iets rechtzetten: wat je nu online ziet, is vooral Reformer Pilates. En ja — de reformer met al zijn mogelijkheden is indrukwekkend en zeker effectief. Maar de Pilates-methode is zóveel meer dan dat. Denk aan Mat Pilates, waar je met niets anders dan je eigen lichaam werkt aan diepe spierkracht of aan klassieke apparatuur zoals de Wallunit, Chair en Barrel. Juist daar gebeurt het echte werk: minder show, meer connectie. Het zijn die ogenschijnlijk eenvoudige bewegingen die zorgen voor echte verandering. De volle rijkdom van Pilates verdient het om ontdekt te worden — ook buiten het social media frame.

Dus: JA, Pilates is voor jou.
Sterker nog: juist voor jou.

Want Pilates draait niet om uiterlijk vertoon. Het gaat over functionele kracht, flexibiliteit, balans, stabiliteit en ademhaling. Of je nu herstelt van een blessure, last hebt van hormonale schommelingen, meer energie wilt, of gewoon soepeler door het leven wilt bewegen — Pilates past zich aan aan jóu. Niet andersom.

🧠Waar moet je op letten bij het kiezen van een studio?

Niet elke studio is hetzelfde. Met de opkomst van vooral reformer Pilates schiet het aanbod als paddenstoelen uit de grond, en dat is prachtig — maar het vraagt ook om bewust kiezen.

Daarom een paar vriendelijke tips:

• Kies een plek met persoonlijke begeleiding.
• Vraag gerust naar de opleiding en ervaring van de instructeurs.
• Ga voor een studio waar jij je op je gemak voelt – geen prestatiecultuur, wél aandacht en veiligheid.
• En het allerbelangrijkste: luister naar je gevoel. Voel je je gezien en gehoord? Dan zit je goed.

✨Pilates, meer dan een trend

Pilates blijft, omdat het precies doet wat we massaal nodig hebben: vertragen, verdiepen en versterken — precies zoals Joseph Pilates het ooit bedoelde: met controle, bewustzijn en balans tussen lichaam en geest.

Of je nu komt voor meer energie, een sterke core of gewoon een moment voor jezelf: Pilates geeft je lichaam terug wat het soms verliest in het drukke leven.

En nee, je hoeft geen fitgirl te zijn.
Je hoeft alleen jezelf te zijn.
Met alles wat daarbij hoort.

Nieuwsgierig geworden?

Bij The Energy Boutique helpen we vrouwen zoals jij om sterker, soepeler en energieker door het leven te gaan. Zonder gedoe. Gewoon met kennis, aandacht en een flinke dosis plezier.

Kom het ervaren.