Recharge your Vitality
Met ons recharge your vitality programma gaan we het veranderen van je leefstijl stap voor stap aanpakken en samen kijken we waar de focus in jouw programma nodig is. We bieden twee opties
4 personal training sessies, 3 voeding & lifestyle sessies, 2 coaching gesprekken.
Met ons speciale programma werken we aan jouw levenstijl volgens de 3 pijlers en kunnen we goed in kaart brengen waar meer focus nodig is. Het is dan mogelijk om voor een van de pijlers individuele sessies te volgen.
Er wordt intensief samen gewerkt tussen de personal trainer en de coaches.
10 personal training sessies, 6 voeding & lifestyle sessies, 5 coaching gesprekken.
In dit pakket komen onze drie pijlers uitgebreid aan bod. De personal training sessies worden gebruikt om aan houding, kracht en flexibiliteit te werken. Eventuele lichamelijke klachten zoals bijvoorbeeld rugpijn worden verminderd en soms verholpen met de speciale beweegmethodes die wij gebruiken. Het voedings programma bestaat uit bewustwording, mindset, feitenkennis en tevens handige manieren om lekkere en gezonde maaltijden klaar te maken. Tijdens de sessies bereiden we verschillende gerechten en proeven we deze. Je levensstijl veranderen heeft de meeste kans van slagen als je ook aan de slag gaat met je mentale welzijn. Coaching biedt zelfbewustzijn, patronen doorbreken en toegang tot blijvend nieuw gedrag wat past bij jou leven op dit moment.