September Energy Boost Maand

Voeding heeft meer invloed op je hormonen dan je denkt. Tijdens deze interactieve workshop laat Helen zien hoe je met slimme keuzes meer balans, energie en veerkracht creëert. Je ontdekt welke voeding je hormonen ondersteunt en hoe je deze gemakkelijk in je dagelijkse leven kunt toepassen. Een inspirerende avond vol inzichten die je gezondheid blijvend versterken.

Evelyn neemt je mee in een Intro Wallunit Pilates les waarin je ervaart hoe beweging je kracht en energie een boost geeft. Daarna laat Helen zien waarom juist in de (peri)menopauze bewegen onmisbaar is voor je gezondheid en vitaliteit. Je maakt kennis met Ringana-producten die dit proces ondersteunen en sluit af met voedzame lunch bites, speciaal gericht op sterke spieren en soepele gewrichten.

Ontdek de verborgen kracht van je bindweefsel. Bryan (fysiotherapeut) laat je zien hoe fascia werkt en waarom het zo belangrijk is voor soepelheid en herstel. Daarna begeleidt Flaminia je in een Pilates-sessie speciaal gericht op het hydrateren en versterken van je bindweefsel. Een unieke combinatie.

Start je dag met een Intro Wallunit Pilates les van Flaminia en voel hoe je kracht en souplesse opbouwt. Daarna neemt Helen je mee in een korte sessie rond schouder-, nek- en rugklachten: hoe ze ontstaan, wat hormonen ermee te maken hebben én wat je kunt doen om spanning en vermoeidheid te verminderen. We sluiten af met gezonde lunch bites, zodat je opgeladen én met praktische tips weer verder kunt.

Hoe staat jouw lichaam er écht bij? Tijdens deze persoonlijke postuur analyse en houdingscheck kijken Nadia en Evelyn samen met jou naar je houding en beweging. In korte sessies van 15 minuten krijg je praktische feedback en tips die direct verschil maken. Ondertussen geniet je van een gezonde snack bij koffie of thee – een moment voor jezelf én je lijf.

Onze fysiotherapeut Bryan legt uit waarom een goede houding belangrijk is voor je nek en schouders. Daarna 

een Intro Wallunit Pilates les gegeven door Nadia met focus op oefeningen die een goede houding voor nek en schouders ondersteunen.

Tijdens deze interactieve avond neemt Titia je mee in de wereld van omega 3: waarom dit essentiële vetzuur géén luxe is maar onmisbaar voor je energie, hormonen en algehele gezondheid. Je ontdekt welke rol omega 3 speelt in je lichaam, hoe je tekorten herkent en welke voeding en supplementen echt verschil maken. Na deze sessie weet je precies hoe je jouw energie en balans van binnenuit kunt ondersteunen.