Recharging Your Vitality

The Energy Boutique wil mensen helpen gezond, en dus gelukkig, te leven! Dit doen wij door onze expertise op het gebied van beweging en voeding over te brengen in de vorm van oefeningen, informeren en adviseren. De sfeer bij The Energy Boutique ademt warm, veilig en energizing. Daarom komen onze loyale cliënten hier trainen en werken onze trainers met plezier voor ons.

Movement

Wil jij je fitter, gezonder en energieker voelen? Wij helpen je graag met een bewegingsprogramma dat speciaal op jou is afgestemd om het beste uit jezelf te halen.

Nutrition

Gezond eten is cruciaal als het gaat om vitaliteit. Wij laten je zien dat lekker en gezond eten niet moeilijk of ingewikkeld hoeft te zijn. Met de tools die we je geven kun je dit makkelijk zelf doen in je dagelijkse leven. Ook bieden wij “Simply Food” workshops aan.

Relief

Bij klachten of pijn kijken we zorgvuldig naar het lichaam om te zien “wat” de klacht geeft om vervolgens te begrijpen “waarom” dit zo is. Daarna stellen we een persoonlijk programma samen met een focus op het bewegen van je lichaam met de juiste techniek en correcte houding.

Locatie

Onze grondig verbouwde en nieuw ingerichte studio bevindt zich in de architectonische Nirwana-flat op de hoek van de Benoordenhoutseweg en het Willem Witsenplein, tegenover het Haagse Bos. Een bewuste keuze die veel te maken heeft met de omringende buurt, de wijk Benoordenhout. Een statige en groene wijk die de uitstraling van The Energy Boutique helemaal tot haar recht doet komen.

Testimonials

Susanne, The Hague

“With training sessions of only one hour a week I conquered my lower back problems and shoulder injury which where my main goals – but on top of that I got a toned and fit body. Key to success are the balanced challenges, variety, relaxed atmosphere and of course the dedicated, detailed attention of Helen.”

H. Bijloos

“Toen ik begon met de lessen bij Helen was ik stram en stijf en had ik last van pijn aan mijn nek en heup. Wanneer ik met een kleinkind op de grond had zitten spelen kon ik slechts met moeite overeind komen. Nu, na de nodige lessen en (het) vrijwel iedere dag braaf de oefeningen doen heb ik minder pijn en ben niet meer zo stijf als een plank maar kan zelfs “planken” en dat op mijn 72ste.”

Inge

“Ik ben zeer tevreden over het 10 weken voedings en levensstijl programma van Helen Essers. Hiervoor al talrijke andere cursussen/diëten gevolgd, van weight watchers tot sonja bakker. Je verliest enkele kilo’s maar je komt daarna net zo snel weer aan. Bij Helen draait het om gebalanceerd eten en verstandige keuze’s maken. Ik veranderde de dingen die ik lekker vind langzamerhand in gezondere varianten. Ik hou bijvoorbeeld van (meergranen) wraps; die vul ik nu met veel sla, stukje kip en bijvoorbeeld een yoghurt/mayo sausje. Geen calorieen of punten tellen en zeker geen vreselijk ziekenhuisdieet volgen. Bij helen ben ik in 10 weken 12 kilo afgevallen. Gewoon door een ander voedingspatroon te kiezen. Meer groente eten, voldoende water drinken. Dank helen, zeer blij met “mijn” verlies.”

Mw. Wiersma-Zelhem

“Het volgen van Pilates lessen was voor mij geheel nieuw. Door de zeer vakkundige manier van lesgeven door Helen, heb ik het als zeer prettig ervaren. En dat niet alleen. Mijn lichaamshouding is door de oefeningen positief veranderd. De ademhalingstechniek en de uitleg hoe het lichaam functioneert heeft tot gevolg gehad dat ik met mijn zitten, lopen en staan bewuster omga. De Pilates lessen hebben mij goed gedaan en ik kan het iedereen aanbevelen.”

Nathalie, Den Haag

“Naar aanleiding van het advies van mijn sport-fysiotherapeut train ik sinds september 2010 tot volle tevredenheid bij Helen. In eerste instantie kwam ik om steeds terugkerende sport-blessures te voorkomen, maar al snel verloor ik ook als positieve bijvangst veel gewicht zonder een dieet te volgen. De lessen van Helen zijn afwisselend: er is aandacht voor zowel krachtraining, conditie als pilates en het programma wordt steeds op mij persoonlijk afgesteld. Door deze persoonlijke benadering vind ik het zelfs leuk om te sporten, nog even los van de prettige persoonlijkheid die Helen is. Ze heeft verstand van zaken, niet alleen van goede training, maar ook van gezonde voeding en eetpatronen. Ze weet de trainingen pittig en uitdagend te maken, zonder als een keiharde bootcamp-instructeur te schreeuwen. Ze kan je op een prettige manier motiveren en stimuleren om steeds meer uit jezelf te halen. Door regelmatig een test te doen, zie je je prestaties en conditie verbeteren, wat een enorme boost geeft. Daarnaast is ze een heel prettige en gezellige vrouw, waardoor het uur sporten binnen no-time voorbij is. Kortom: ik kan Helen van harte aanbevelen. Sinds ik bij haar train ben ik gewicht verloren, heb ik een goede conditie, voel ik me gezond, heb ik een stevige ‘core’ en is mijn figuur sterk verbeterd. En dat zonder dieet. En is gebleken dat trainen leuk kan zijn.”

Janja, Brussels

“The three years I spent under Helen’s watchful eye have done wonders for both my body and mind. I gained strength, toned up, my stamina improved and everyday chores and stresses became easier to deal with. Because of my bad back I’m not the easiest of persons to train, but Helen devised a tailor-made programme from a mix of Pilates, cardio, fitness and other types of exercises. She always listened to what I had to say and changed the programme accordingly. It was hard work, but her good cheer and an incredibly positive attitude made the sessions fun and time flew by. Add to that her curiosity and an unstoppable urge to always keep learning more about what she does and you get a coach you can only dream of. All to yourself, too! Unfortunately, all good things come to an end. I no longer live in The Netherlands and finding someone even remotely as good has proven to be very difficult indeed.”

Team

Helen

Helen

Biomechanics Specialist

Ik vind regelmatige bijscholing van cruciaal belang – U bent dus verzekerd van vakkundige begeleiding
Met mijn personal training en Pilates sessies deel ik mijn passie voor een gezonde, actieve levensstijl. Verwacht geen bootcamptrainer maar een trainer en coach met veel ervaring, kennis en kunde. Een trainer die met veel aandacht, passie, energie en humor, het beste uit jou haalt. Mensen helpen veranderen en zien dat zij vertrouwen krijgen in hun eigen kunnen vind ik geweldig om te zien. Ik word erg blij en enthousiast van iedere positieve stap. Het maakt niet uit hoe groot die stap is. Samen op weg naar jouw gezondere levensstijl!

Charlotte

Life & Welness Coach - CLway2go

CLway2go.com

Charlotte is a certified Master Coach from Australia AIPT. She is also a Certified NLP & ICF Coach. Charlotte has been working around the world for the last 27 years. Lived and raised two kids in a international environment and always had her focus on health and well-being. Are there changes you would like to make in your life?Relationships, health and well-being, weight-lost, emotional eating, stress, going through a divorce, maybe you want a total healthier lifestyle for you or the whole family, are you struggling with depression, anxiety, teenagers challenges, are you being an expat in Den Haag( feeling lonely )or are you struggling with some other challenges in your life? For me, successful life coaching is a constructive process of working through indecision and confusing, sorting out what works for you and what doesn’t, setting realistic and achievable goals and gaining greater self-awareness and self respect in the process. My approach is holistic, which means embracing every aspect of who you are and how you function. Do you need some help setting goals and putting a holistic plan together to get you from where you are now, to where you would like to be? Make yourself a priority and please contact me for future questions you might have.

Titia

Fysiotherapeut - Onderhanden Fysiotherapie

onderhandenfysiotherapie.nl

Onze Bedrijfswaarden

VERTROUWEN
Wij geloven in wederzijds vertrouwen als het gaat om eerlijkheid, integriteit en openheid. Zo gaan we met elkaar om en met onze cliënten.

VEILIGHEID
De sfeer bij The Energy Boutique ademt warm, veilig en energizing. Daarom komen onze loyale cliënten hier trainen en werken onze trainers met plezier voor ons.

DISCRETIE
Onze cliënten trainen bij The Energy Boutique op hun gemak omdat we bij het inrichten van onze locatie veel aandacht hebben besteed aan persoonlijke privacy.